昨年中はありがとうございました😃
今年もセルフケアのヒントがたくさん☆筋肉をほぐして動かす「からだクラブ」をどうぞよろしくお願いします！

１月のテーマは「肩甲骨をゆるめて動かす」
冬の真ん中1月ですが体は春に向けて動き出しています！人間も植物や他の動物と同じ、ちゃんと季節の変化を感じ取っているんですね^_^
春に向かう体、その動きを助けるには開く動きが大切です。
上手に開いて行くと頭痛や気分の落ち込みなど春の不調が出にくくなります。
体の上から順番に、
<1月>肩甲骨、<2月>胸骨とお腹、♥月>骨盤周りの筋肉に注目して3ヶ月連続で春を迎える体作りをしていきます！！

そして体を動かした後は美味しいランチでお腹も満足☆
今年も楽しく体作りしてまいりましょう☆☆お一人から気軽にご参加下さい☆☆

《からだクラブ@ハライチ》
1月20日(月)
10:30～12:00☆からだクラブ、
12:00～13:00☆ランチタイム
野菜たっぷりで美味しいハライチのランチ付き☆

参加費:初回はお試し価格2000円
:2回目以降3000円（税込）（いずれもランチ付き）
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、フェイスタオル、テニスボール、飲み物
＊板の間なので、ヨガマットがあると良いです
定員:8名

お申し込みは
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こちらまで↓↓↓
きらくかんスタッフ
ほどさわ
miehodo@gmail.com
090-6115-7132
＊ヨガマットの貸し出しもあります＊＊お問い合わせもお気軽に^_^＊